Kỹ thuật tennis tăng tốc độ đầu vợt

Tin tức tennis - Bạn có muốn sở hữu những cú đanh cùng tốc độ cao và lực mạnh không? ấy chắc hẳn là điều người nào cũng mong muốn Lúc học tennis. Vậy làm cho sao để có tới được một cú đánh như vậy?

Xem thêm: Tay vợt tennis Cibulkova đánh bại Kerber tại WTA Finals

Rất đơn giản, đấy là nâng cao nhanh tốc độ đầu vợt Khi tiếp xúc với bóng. dù rằng vậy để làm sao tăng nhanh tốc độ đầu vợt 1 cách xác thực nhất Lúc tiếp xúc với bóng thì không phải ai cũng khiến cho được, đặc trưng cùng những người mới học tennis. một số tay vợt chuyên nghiệp, mặc dù họ không có tới tiện hình cao to, hay sức mạnh kinh khủng nhưng họ vẫn có những cú đánh khôn cùng uy thế.

Giả dụ bạn đang tìm kiếm cách để nâng cao vận tốc đầu vợt, hãy thử điều sau đây. Mở vợt ra thẳng phía sau và nhanh Lúc bạn cần 1 sự trang bị - chả hạn Lúc trả giao bóng - nhưng điều ấy sẽ dừng lực của bạn trên số đông các cú đánh. Lúc bạn xem Mỹ mở rộng, hãy Nhìn vào cách những tay vợt nhiều năm kinh nghiệm sắp vật dụng các cú đánh. Bạn sẽ thấy số đông người lấy vợt ra sau phía trên đầu. Điều này sẽ tăng khoảng cách kiểm soát lên phần nhiều trước Lúc xúc tiếp, mà giúp họ có đủ thời gian và khoảng không để tạo nên vận tốc đầu vợt.

Hãy luôn nhớ ở đầu rằng đa dạng tay vợt tennis nhiều năm kinh nghiệm định vị thời kì rất hoàn hảo, do vậy họ có thể mở vợt ra sau gần như. Bạn cần mở vợt vừa phải, đừng cố để vợt cao hơn nhiều so với vai. Để nghĩ đến ra một cú đánh hoàn chỉnh, hãy tưởng tượng rằng dạng hình của tuyến đường vung vợt tennis của bạn là 1 bên của cây ba toong hoặc dấu hỏi.

Hãy thả lỏng cánh tay

Bất cứ Lúc nào bạn đánh một trái bóng bằng vợt tennis, hoặc gậy, châm ngôn là: ”Vung thuận lợi sẽ đánh mạnh”. Điều đấy có tức là Lúc các tay vợt quyết tâm vung vợt tennis với số đông lực, cơ thể của họ sẽ căng lên. trong tennis, điều này sẽ làm chậm vợt tennis lại. Cầm vợt tennis và cánh tay buông lỏng sẽ giúp bạn tạo phần nhiều vận tốc. nỗ lực giữ vợt tennis vừa đủ để nó không bay ra khỏi tay bạn Khi bạn vung vợt. Đừng nghĩ quá nhiều về sức mạnh và sức bền của mình, thay vào đó là nhanh và nâng cao tốc.

Hy vọng người mua có tới thể học chơi tennis nhiều tri thức có ích trong khoảng những chỉ dẫn trên.

Tay vợt tennis Cibulkova đánh bại Kerber tại WTA Finals

Tin tức Tennis - Tay vợt tennis người Slovakia gây ngạc nhiên lớn khi hạ đối thủ số 1 trên thế giới với tỷ số 6-3, 6-4 ở trận chung kết.

Xem thêm: Djokovic đứng nhìn Andy Murray đăng quang World Tour Finals

Thắng lợi này giúp Dominika Cibulkova vươn lên Đứng thứ năm trên thế giới, vị trí cao nhất cô từng đạt được trong sự nghiệp. lần đầu dự WTA Finals, hạt giống số bảy đưa khán kém chất lượng đi từ bất ngờ này sang ngạc nhiên khác.

Ở vòng bảng, Cibulkova để thua cả 2 trận thứ nhất trước Angelique Kerber và Madison Keys. Cô đánh bại Simone Halep ở lượt trận cuối, nhưng chỉ giành vé đi tiếp nhờ trận thắng trắng của Tay vợt Kerber trước Keys.

Tay vợt Cibulkova giành break trước, vươn lên dẫn 3-0 sau 30 phút đầu trận. Cô duy trì lợi thế và thắng set đầu. Sang set 2, bước đột phá tới ở game bảy lúc Cibulkova tiếp diễn ghi break-point và dẫn 4-3. tay vợt tennis Slovakia sau Đó thi đấu thận trọng và bảo kê thành công cách biệt cho tới hết trận chiến. "Đây là chiến thắng lớn nhất trong sự nghiệp của tôi", Tay vợt Cibulkova đề cập.

Trái với Tay vợt Cibulkova, đường đi tới chung kết của Tay vợt Kerber bằng phẳng. Cô ko thua bất kỳ set đấu nào và được xem là ứng viên vô địch số một lúc Serena Williams và Maria Shapova vắng mặt.

Không những thế, trong trận chung kết, Tay vợt Cibulkova tỏ ra cố gắng hơn. Cô liên tục ghi các điểm winner trong khi Kerber gặp trắc trở bởi những cú đánh phổ biến từ đối thủ.

Thời khắc độc nhất vô nhị Cibulkova cảm thấy hồi hộp ở 76 phút của cuộc đấu có nhẽ là khi cô cầm giao bóng trong game thứ 10, set quyết định. lúc đó, cô bỏ lỡ ba điểm match-point và cứu được hai break-point.

Thắng lợi đưa Cibulkova trở nên tay vợt thứ hai, sau Agnieszka Radwanska, quán quân WTA Finals mà chỉ thắng 1 trận ở vòng bảng.

Djokovic đứng nhìn Andy Murray đăng quang World Tour Finals

Thất bại ở trận chung kết làm cho tay vợt Serbia bất lực trong việc đòi lại ngôi số 1 thế giới từ tay chính đối thủ.

Thất bại sau tỉ số 3-6, 4-6 trước Andy Murray ở trong trận chung kết ATP World Tour Finals, Djokovic không còn thời cơ lấy lại ngôi số 1 thế giới trong năm nay.

Xem thêm: Mua vợt tennis cũ - Sự lựa chọn thông minh

Murray soán ngôi Djokovic hôm 7/11 sau khi vô địch Paris Masters. Đây là phần thưởng xứng đáng cho các cố gắng của tay vợt Scotland. Đầu năm nay, số điểm ATP của Djokovic sắp gấp đôi Murray (hơn 7640 điểm vào ngày 4/1), nhưng khoảng phương pháp to lớn đấy đã được tay vợt Scotland san lấp đầy bất ngờ vào cuối mùa giải.

Djokovic từng năm lần vô địch World Tour Finals và đăng quang trong giải đấu cuối năm này bốn năm liên tiếp trước lúc bị Murray đánh bại.

trái lại, đây là danh hiệu World Tour Finals đầu tiên của Andy Murray, nó cũng giúp anh lần đầu kết thúc mùa giải cùng vị trí số một toàn cầu. Murray lên số 2 thế giới lần đầu phương pháp đây bảy năm và anh phải đợi chừng ấy thời kì mới có vinh diệu đứng đầu.

Djokovic và Murray đa dạng lần khẳng định là bạn của nhau. ngoài ra, sự ganh đua giữa họ tạo nên một trong các cặp địch thủ to lớn nhất trong vòng 10 năm trở lại đây.

Trong bối cảnh sự nghiệp của Roger Federer, Rafael Nadal đang xuống dốc, Kei Nishikori và Milos Raonic vẫn chưa bắt kịp trình độ, những tay vợt trẻ như Alexander Zverev hay Nick Kyrgios vẫn thiếu ổn định, cặp Djokovic và Murray hẹn tiếp diễn là tâm điểm của tennis trong năm 2017.

Trong rất nhiều thời gian của lễ trao giải sau trận chung kết, Djokovic giữ nụ cười trên môi, nói cả lúc Murray nhận Cup và được phỏng vấn. ngoài ra, để mất ngôi số một toàn cầu sau 122 tuần nắm giữ là điều ko dễ dàng với tay vợt Serbia.

Dạo gần đây, Djokovic thường xuyên bị đặt thắc mắc về sự bình tĩnh trên sân. Anh phổ biến lần phản ứng thái quá với các quyết định của trọng tài những pha bóng lỗi của bản thân. sắp nhất là nghi án cố tình đánh bóng vào HLV sau khi thua set đầu ở trận ra quân World Tour Finals gặp Raonic.

Djokovic từng giảng giải nguồn cội sa sút phong thái vào cuối mùa giải của anh. ấy là bởi sự tự hy vọng quá cao và anh hứa sẽ chơi tennis vì niềm vui rộng rãi hơn, bớt đặt nặng chuyện thắng thua. Djokovic cũng gặp vài chấn thương trong khoảng năm tháng gần đây. tuy nhiên, cho đến trước tháng sáu, rất ít người nghĩ mùa giải 2016 của Djokovic lại kết thúc u ám thế này.

Mua vợt tennis cũ - Sự lựa chọn thông minh

Nếu có vốn hiểu biết cơ bản và đi kèm một ít vận may, người chơi tennis hoàn toàn có khả năng sở hữu một cây vợt đã qua sử dụng, vẫn có thể vừa đáp ứng đc mong ước sử dụng vừa ở giá tiền thuê phải chăng.

• Tin liên quan :  Cách tăng vận tốc đầu vợt tennis

Có cầu ắt phải có cung

sở hữu một cây vợt phù hợp là điều kiện tiên quyết đối với người muốn học chơi tennis, nhưng mà lại việc phải sắm bằng được một cây vợt mới chẳng phải khi nào cũng được khuyến khích.

Hơn nữa, nếu như là một người mới tập chơi, khi động tác còn chưa ổn định và chưa định hình được phong cách, lối đánh thì sẽ là vô cùng lãng phí nếu người chơi vội vàng mua vợt chỉ để phục vụ theo sở thích nhất thời.

Anh Nguyễn Hồng Cường (Từ Liêm, Hà Nội) cho biết: “Tôi cũng mới chỉ tham gia tập luyện tennis trong thời gian ngắn. Với tính năng tài chánh của cá nhân mình cộng thêm sự tư vấn từ HLV, tôi đã bắt đầu tập luyện bằng một cây vợt cũ đc mua từ một người quen. Tôi cảm thấy khá hài lòng và thoải mái khi dùng cây vợt trong tập luyện cũng như thi đấu.

Cẩn trọng với hàng mua lại

Một cây vợt cũ có thể coi là một sự chọn hợp lý đối với nhiều người chơi mới bắt đầu tập luyện và chưa có điều kiện. Dù vậy, chẳng phải lúc nào họ cũng may mắn tìm đc cây vợt có “lý lịch” rõ ràng cụ thể. không ít người nhắm vào tâm lý hám rẻ của khách hàng để cung cấp những sản phẩm không đạt chất lượng tốt.

Ông Nguyễn Hoàng Lâm, HLV tennis tại Hà Nội, chia sẻ: “Với kinh nghiệm làm công tác huấn luyện tennis trên dưới 10 năm, tôi cho rằng một cây vợt cũ bảo đảm chất lượng tốt hoàn toàn có thể thỏa mãn đc tất cả mong muốn và phù hợp với trình độ của người chơi mà chẳng kém cạnh gì một cây vợt mới. Việc sở hữu ngay một cây vợt chất lượng tốt với giá cả rẻ đang là mong ước cực kỳ lớn đối với những người muốn chơi và mới tập chơi tennis. Nói chung, tâm lý thì ai cũng thích sử dụng cây vợt nổi tiếng và đắt tiền. Thế nhưng, chẳng phải khi nào người chơi cũng có điều kiện mua về một cây vợt mới xịn từ các nhãn hiệu nức danh trên toàn cầu. Vì thế, người chơi cũng nên cân nhắc đến vai trò lưa chọn một cây vợt đã qua sử dụng vẫn đảm bảo chất lượng mà vừa hợp ví tiền.

Cách tăng vận tốc đầu vợt tennis

Nếu như bạn chú ý, sẽ thấy một số tay vợt không thật sự to khỏe, cũng ko có một sức mạnh khủng khiếp để đánh quả bóng đi với lực lớn, nhưng họ lại sở hữu những cú đánh hết sức có lực. đó là bởi vì họ biết cách đi lại vợt tennis tại thời điểm thích hợp.

• Tin liên quan :  Hướng dẫn ăn uống khi chơi tennis

Cách chắc chắn nhất để đánh có lực và độ xoáy là đưa đầu vợt đạt tốc độ max tại thời điểm tiếp xúc. không ít tay vợt đưa vợt đạt vận tốc đỉnh bắt đầu từ ngay trong giai đoạn theo đà đánh, nên họ tiêu hao năng lượng và không tăng lực lên những cú đánh của họ.

Thả lỏng cánh tay để đánh mạnh :

bất cứ lúc nào mọi người đánh một trái bóng bằng vợt , châm ngôn là: ”Vung thuận tiện sẽ đánh mạnh”. điều ấy có nghĩa nếu mọi người cố gắng vung vợt với rất nhiều lực ngay từ bắt đầu cú đánh, vận tốc vợt đạt đỉnh ngay từ quá trình đưa vợt sẽ tạo nên hệ quả là:

+ Cơ thể của các bạn sẽ căng lên làm giảm độ chính xác của đường bóng

+ Vận tốc vợt lại giảm vào thời điểm bóng tiếp xúc mặt vợt .

Để giảm thiểu đc điều này các bạn nên nhớ:

+ Cầm vợt và cánh tay thả lỏng sẽ giúp các bạn tạo không ít vận tốc.

+ phấn đấu giữ vợt vừa đủ để nó không bay ra khỏi tay bạn khi các bạn vung vợt.

+ không nên nghĩ về sức mạnh và sức bền, thay vào đó chính là nhanh và tăng tốc.

Như vậy, mọi người bắt đầu quả đánh ko cần sử dụng tuyệt đối sức lực mà thay vào đó và tốc độ và sức lực vừa phải. lúc vợt đi đc một phần hành trình, khi này mọi người mới tăng tốc độ và sức lực tuyệt đối vào quả đánh để làm sao vận tốc vợt đạt đỉnh khi bóng tiếp xúc với mặt vợt. nếu như mọi người làm được điều này, quả đánh bóng sẽ có uy lực và chuẩn xác do bạn biết kiểm soát đc đường đánh hơn.

nếu mọi người chịu khó quan sát những người chơi tennis có kinh nghiệm trên sân, bạn sẽ thấy đc điều đó. nếu mọi người chú ý 1 chút ít lúc xem các giải thi đấu quốc tế trên truyền hình, bạn cũng có thể thấy đc điều ấy. Nhiều khi mọi người chỉ xem để giải trí, bạn chẳng chú ý là họ tăng tốc ở thời điểm gần chạm bóng rất nhanh. Nhanh đến nỗi với hình ảnh trên TV chỉ có 24 hình/s, những người xem tennis giải trí, không bao giờ để ý tới và cứ thế chỉ việc xuýt xoa với những quả đánh xuất sắc của họ.

Chiến thuật đánh đôi tennis cơ bản

Đánh đôi trong Tennis khá phổ biến hiện nay nó giúp người chơi tennis có khả năng bao quát đc hết mọi mặt sân mà ko bị tốn quá nhiều sức lực. Tuy vậy, không phải lúc nào các tay vợt cũng có thể dành chiến thắng ở đánh đôi hơn so với đánh đơn bởi vì nó còn tùy thuộc không ít vào sự hiểu nhau cũng như chiến thuật mà các tay vợt dùng.

• Tin liên quan :  Hoàn thiện kỹ thuật giao bóng trong tennis

Phân vị trí khi đánh đôi

– Người nào giỏi hơn nên đứng ở phần sân lợi giao. Đây là khu vực sản xuất nhiều tình huống ăn điểm nhất.

– Người nào chơi tay trái, nên đứng ở phần sân lợi giao, trừ phi cả hai tay vợt đều giỏi backhand hơn forehand (hiếm nhưng mà lại vẫn có)

– nếu như có ai giỏi đánh phần sân trái hay sân phải, hãy để anh ta / cô ta ở địa điểm sở trường ấy.

Lựa chọn đối tác đánh đôi trong tennis

hầu hết mọi người chơi phong trào Tennis ở Việt Nam thích đánh đôi, hội nhóm gần như 100% đánh đôi. Hiếm hoi lắm mới thấy một vài trận đơn trong hội

Một cộng sự tập trung 100% tinh thần và sức lực vào trận đấu cùng bạn: ko thể nào cứ chơi với một đối tác lo ra hoặc họ ko muốn đứng đôi cùng mọi người. các bạn k thể nào chơi với một cộng sự đánh theo cách xem thường đối thủ hoặc cứ đùa giỡn hơi thoái hóa hoặc không nỗ lực v.v…….

Một đối tác tốt không nên đặt tính cá nhân vào trận đấu : điều nay cũng dễ lý giải. Tính cá nhân đặt vào thì hoàn toàn ko có sự hợp tác tốt. Mà không bắt tay tốt thì dù cả hai có hay tới thế nào thì cũng có thể rất khó khăn và gây vô số những ức chế.
Bài viết được quan tâm: Mua vợt tennis cũ giá rẻ ở đâu ?

Chiến thuật đánh đôi, tâm lý khi đánh đôi

- Nên đánh nhiều đường bóng vào giữa hai đối thủ để họ giành giật, nhường nhau, điều này khiến họ đưa bóng về phía ta sẽ dễ hơn…

- Nên đánh bóng về phía người có thể chơi yếu hơn

- Trong đánh đôi thì đặc tính của người đứng lưới vô cùng quan trọng, số điểm thắng sẽ tùy thuộc vào người đứng lưới lớn hơn.Nếu các bạn đang đứng lưới thì không nên ngoái đầu nhìn lại, vì sẽ khó mà phản xạ kịp lúc đối thủ tấn công.

Hưỡng dẫn ăn uống khi chơi tennis

Không chỉ riêng môn tennis mà bất cứ môn thể thao nào cũng đều phải chú trọng đến dinh dưỡng . Ngoài ra, bạn cũng phải biết khi nào là thời điểm thích hợp nhất để cung ứng các loại thức ăn này cho cơ thể. Trong thực tế, chơi Tennis khiến bạn tiêu hao nhiều năng lượng hơn cả khi chạy bộ, tập thể dục nhịp điệu hay đạp xe. Cho nên chơi tennis đc chứng nhận là một cách rèn luyện sức khỏe toàn diện mà không phải môn thể thao nào cũng làm được . 

Tư vấn khẩu phần ăn trước ngày thi đấu 

Cần nâng cao lượng glycogen dự trữ trong cơ thể bởi nó sẽ hỗ trợ mọi người giữ được năng lượng trong nhiều giờ. Mỳ kem gà, đậu sốt, bò hầm rau và cơm là những món ăn tuyệt vời nhất. không được ăn bất kỳ loại thực phẩm lạ nào cả bởi vì vô cùng có thể các bạn ko giảm thiểu khỏi những lo âu trước mỗi cuộc so tài, và như vậy sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá, khiến bạn bị đau bụng.

Dinh dưỡng cho ngày thi đấu

Ẳn hai hoặc ba giờ trước mỗi trận đấu, chủ yếu là các thức ăn có nhiều carbonhydrat kèm protein. Đây là một dạng dự trữ năng lượng cho cơ thể, nhằm tăng đặc tính đi lại. Một bữa ăn với 400 g calorie là lý tưởng, nếu như các bạn có thể tiêu hoá hết. Trong số này phải có những thực phẩm chứa nhiều carbonhydrat như cháo yến mạch hoặc sữa. lúc thi đấu, thức uống duy nhất mà các bạn cần là nước.

Với những bữa ăn nhẹ, hãy lựa chọn chuối hoặc vải. Ngoài ra, cũng còn có một số thực phẩm khác có khả năng mau lẹ hỗ trợ các bạn lấy lại năng lượng mà không ảnh hưởng đến đặc tính tiêu hoá phù hợp từng địa phương.

Sau trận đấu ăn gì để bù đắp

Trong vài tiếng đồng hồ thứ 1 sau một trận đấu căng thẳng, điều quan trọng đặc biệt là hãy bổ sung protein. phấn đấu ăn một miếng bánh sandwich, gà hoặc cá. Những thực phẩm như bắp cải, xúp lơ xanh hay đậu... đều tối ưu và phù hợp với sự lựa chọn của các bạn. Và nên nhớ, ăn càng sớm, càng tốt.

• Xem thêm :  Muốn học chơi tennis cần lưu ý những điều gì ?

Trong một giải đấu nên ăn gì

nếu các bạn phải chơi hai trận đấu liên tiếp trong một ngày, nỗ lực ăn một vài lát bánh mỳ có kẹp một chút bơ lạc và mứt hoa quả. Protein trong bơ lạc ko chỉ giúp đỡ bạn lấy lại năng lượng nhanh lẹ mà lại còn có khả năng giữ vững trong một thời gian dài. Chuối cũng là một sự lựa chọn tốt bởi đây là một dòng hoa quả vô cùng có ích cho hệ tiêu hoá. Cam, quýt hay táo có khả năng khiến bạn bị đau bụng, nhưng chuối thì ko.